Menu top

Februari 2010

Februari
M
1
T
2
Löptest

Löptest

Stugan 18:00.Löptest på elljusspåret. 5,7.5 eller 10 km.
Lysande bra och skoj träning.

Ansvarig: Marcus

Anmälda:

Namn:Meddelande:

 
 
TK möte
 
 
Ungdomsträning

Ungdomsträning

Samling: 18:00 SAIK-stugan
Violett grupp (gamla orange/violett): Intervaller, smidighet, styrka kring elljusspåret. Ansv David G.
Ny gul/orange grupp: Löpning med lampa i skogen. Lampor finns att låna men ta med lampa om du har någon.
Efteråt dusch och mat i stugan.
Anmäl er gärna!

Ansvarig: Mats L / Christer H

Anmälningsdatum: 02/02 17:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Oskar V
Jonatan LHar ingen lampa
Heino
Christer Henriksson
Anna Henriksson
Lina Henriksson
John
Julia
Jonathan Schulz
Anna Nordholm
Per Nordholm
Henrik nordholmKan ej springa

O
3
Veteranträning

Veteranträning

Samling prick 9.00 (ingen väntan) vid Ansgarskyrkan där spåret startar. Vi springer ca 7.7 km i mjukt till mördande tempo!

Ansvarig: Veteranerna

T
4

Morgonteknik

Samling Ängårdsbergen: 8:10, vid parkeringen vid Axgatan.
Anmälan: Senast 18:00 onsdag 3 februari på gmoks hemsida

Ansvarig: GMOK

 
 

GOF nattcup

Samling: Saab-Ericsson Space ovanför ÖIS-gården.
Kollektivtrafik: Hållplats: Delsjömotet
Start: Gemensam start kl.18:30. Starten är i anslutning till samlingsplatsen. Kom i god tid!
Banor:
Långa banan: 8,4 km
Mellanbanan: 5,4 km
Korta banan: 3,4 km
Anmälan: På orienteringgoteborg.com, som en kommentar till nyheten senast 31/1 klockan 22:00 (ange namn, klubb och bana)

Ansvarig: COL

F
5
L
6

GOF Ungdom: Alehof

GOF:s ungdomsträning 13-16 år.
Samling 10:00 Vättlestugan i Lövgärdet. (Adress: Kryddnejlikegatan 9)
OK Alehof
Distansträning, med fokus på vägvalssträckor varierat med kontrollplockning

Ansvarig: Mats L

Anmälningsdatum: 31/01 22:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Oskar L
Mats LLedare
Jasmine
Emmeli
Heino
Maare
Oskar V
Ingemar C
Amanda

 
 
SAIK U: Skidträning

SAIK U: Skidträning

Samling: 11:00 Öjersjö golfklubb
Skidträning barn-ungdom 8-12 år.

Ansvarig: Odd Wallum

S
7
Distans

Distans

Distans från klubbstugan. Samling stugan 09:50. Välkomna!

Ansvarig: Stugvärdarna

Anmälda:

Namn:Meddelande:

 
 
Träningsdag

Träningsdag

På söndag blir det träningsdag som ersätter lördagens tänkta teknikträningsdag som snöar inne tills vidare.
Program:
10.00 Uppvärmning från SAIK-stugan
10.20 Start backintervaller. 2*10 st 35-sekundersbackar i flack backe med bra underlag (plogad cykelväg). Långsam jogg på vilan.
12.00 Enklare mat.
14.00 Skidor distans på golfbanan.
Anmäl i kalendern vilka pass du vill vara med på, samt om du vill ha mat senast fredag.

Ansvarig: Marcus

Anmälningsdatum: 05/02 23:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:
MarcusIntervaller+mat, kommer ev senare till skidorna
Joakim BFörsta passet, mat.
Camillaintervaller + mat, ev skidor
emmaintervaller + mat, ev skidor
MankanIntervaller + mat + skidor
Jannimat+skidor
Maria G(ev intervaller)+mat+skidor
Joel Vej skidor
Zdenekintervaller + veg.mat:) + skidor
JonasMat+skidor
Henrik LIntervaller + mat
VidarIntervaller + mat + skidor

 
 
Ungdom: Skidor Öjersjö

Ungdom: Skidor Öjersjö

Samling: 09:50 Öjersjö Golfbana
Skidor. Ni kan få hjälp med vallning av skidorna. Lite skidinstuktioner innan start. Vi åker i två grupper en snabb och en lite långsammare. Om någon har extra skidor i ungdomsstorlek så skriv gärna in det i kalendern. Lika så om du saknar skidor. Anmäl er.

Ansvarig: Mats L

Anmälningsdatum: 07/02 09:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Mats LLedare
Erika
Oskar L
Emmeli
HeinoBehöver hjälp med tekniken

M
8

Tjejträff

Välkomna på tjejträff hemma hos Lina, Odhners väg 3 i Lerum.

Från ca 17 är ni välkomna för att bara umgås eller även träna. Klockan 19 räknar vi med att alla har tränat färdigt och samlas för lite snack och lättare mat.

Ansvarig: Lina Samor

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Camillaev. tränar i så fall gärna skidor innan
Maria GTroligtvis träning
KristinaHelst skidor
Idaev träning
Siljeskitur!
emmakommer till fikat
Lisakommer till fikat
LinaSkidor

T
9
Backintervaller

Backintervaller

Stugan 18:00. Backintervaller, Synemansvägen och Ålfiskevägen. 4+4.
Lysande bra och skoj träning.

Ansvarig: Camilla

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Peter Ldetta får man inte missa
YvveSjälvklart :-)

 
 
Ungdoms Spinning

Ungdoms Spinning

Samling kl.18.45 på Kristinedal vid SKF. Kom ombytta. Kläder för inomhusträning, hårda skor, vattenflaska! Man måste vara 140 cm eller längre för att nå ner till tramporna! Välkomna!

Ansvarig: Christer Henriksson

Anmälningsdatum: 09/02 18:15

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Anna Henriksson
Lina Henriksson
agnes sbehöver skjuts
Martin EJag kör Agnes!
Oskar V
Ingemar C
Emelie Borglin
Lina Borglin
John
Davidkommer vid osnuva
Frida Skul!
Julia
Amanda
Pär
Mathias C
Camilla C
Karin E
Hanna V
heino
Mats L
Oskar L
Linnea Bengtsson/Creaser
Helena Bengtsson
Jasmine
Carl K-W
Ulf W
Philip Nord
Jonatan L
Sara
Ebba hornborg
Matilda Hornborg
Helena Hornborg
Madde

O
10
Veteranträning

Veteranträning

Samling prick 9.00 (ingen väntan) vid Ansgarskyrkan där spåret startar. Vi springer ca 7.7 km i mjukt till mördande tempo!

Ansvarig: Veteranerna

T
11
Löpträning

Löpträning

Skatås-stugan 18:00. Varierande intervaller mellan ca 4´ - 8´ per drag + 6-8st 100m.
Fabulöst bra och skoj tröskelträning.

Ansvarig: Emma

F
12
L
13
S
14
Distans

Distans

Distans från klubbstugan. Samling stugan 09:50. Välkomna!

Ansvarig: Stugvärdarna

Anmälda:

Namn:Meddelande:

 
 
Ungdom endast violett

Ungdom endast violett

Samling: 09:50 SAIK-stugan
P.g.a. februarilovet ingen ungdomsanpassning.
Violette grupp: Ni får gärna komma och hänga på eliten.
Gul/Orange: februarilov
Efteråt dusch och fika i stugan.
Anmäl er gärna

Ansvarig: Ingemar C / Martin E

Anmälningsdatum: 14/02 09:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Ingemar C
Oskar V

M
15
Träningsläger Bulgarien

Träningsläger Bulgarien

Träningsläger i Bulgarien 15feb-21feb

Ansvarig: Marcus

T
16
Intervaller

Intervaller

Stugan 18:00. Intervaller 3x2min-1x3min-1x5min-1x1min + 10st 30sek med vila 1-1-2-1min + 10st 30sek.
Lysande bra och skoj träning.

Ansvarig: Joakim

Anmälda:

Namn:Meddelande:

 
 
Ungdom med eliten

Ungdom med eliten

Samling: 09:50 SAIK-stugan
P.g.a. februarilovet ingen ungdomsanpassning.
Violette grupp: Ni får gärna hänga på eliten.
Gul/Orange: februarilov
Efteråt dusch och mat i stugan.
Anmäl er gärna

Ansvarig: Ingemar C / Martin E

Anmälningsdatum: 16/02 17:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:

O
17
Veteranträning

Veteranträning

Samling prick 9.00 (ingen väntan) vid Ansgarskyrkan där spåret startar. Vi springer ca 7.7 km i mjukt till mördande tempo!

Ansvarig: Veteranerna

T
18
GOF nattcup

GOF nattcup

Mer info kommer

Ansvarig: Landehof

F
19
L
20
S
21
Distans

Distans

Distans från klubbstugan. Samling stugan 09:50. Välkomna!

Ansvarig: Stugvärdarna

Anmälda:

Namn:Meddelande:

 
 
Ungdom med eliten

Ungdom med eliten

Samling: 09:50 SAIK-stugan
P.g.a. februarilovet ingen ungdomsanpassning.
Violette grupp: Ni får gärna hänga på eliten.
Gul/Orange: februarilov
Efteråt dusch och fika i stugan.
Anmäl er gärna

Ansvarig: Ingemar C / Martin E

Anmälningsdatum: 21/02 09:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:

M
22
T
23
Skogsintervaller

Skogsintervaller

Stugan 18:00. Magnus reflexslinga 3-5varv. Lampa.
Lysande bra och skoj träning.

Ansvarig: Marcus

Anmälda:

Namn:Meddelande:

 
 
Ungdomsträning

Ungdomsträning

Samling: 18:00 SAIK-stugan
Violett grupp: info kommer
Gul/orange grupp: info kommer
Efteråt dusch och mat i stugan.
Anmäl er gärna

Ansvarig: Mats L / Christer H

Anmälningsdatum: 23/02 17:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:

O
24
Veteranträning

Veteranträning

Samling prick 9.00 (ingen väntan) vid Ansgarskyrkan där spåret startar. Vi springer ca 7.7 km i mjukt till mördande tempo!

Ansvarig: Veteranerna

T
25
Morgonteknik

Morgonteknik

Mer info kommer

 
 
Löpträning

Löpträning

Skatås-stugan 18:00. Backintervaller 15x90sek.
Fabulöst bra och skoj träning.

Ansvarig: Emma

F
26

Beachvolleyboll

Samling 18.45 ombytta i hallen för lagindelning, spel kl. 19-20. Alla är varmt välkomna! Anmälan i kalendern senast tisdag 9 februari, kostnad 60 kr/person. För detaljerad info om hur du hittar dit kolla in länken. Åker du kollektivt, är det hållplatserna Frölunda smedja eller Radiomotet som gäller. Anmäl dig redan nu så vi kan boka till fler banor vid behov. Det här ska bli grymt skoj!

Ansvarig: Tutans vänner

Anmälningsdatum: 09/02 23:59

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Jennie
Marcus
Emmeli
Ida
Agnez
Martin P
Heino
Maare
Hanna A
Jim
Amanda
Joakim, Jennie
emma
Maria G
Johanna

L
27
GOF träningsdag

GOF träningsdag

Preliminärt i Varberg
Mer info kommer

Ansvarig: GOF

S
28
Distans

Distans

Distans från klubbstugan. Samling stugan 09:50. Välkomna!

Ansvarig: Stugvärdarna

Anmälda:

Namn:Meddelande:

 
 
Funktionärsanmälan Göteborgs Cross Country/Premiärloppet 18 april

Funktionärsanmälan Göteborgs Cross Country/Premiärloppet 18 april

Skatås

Ansvarig: Bengt Johansson?

Anmälda:

Namn:Meddelande:

 
 
Funktionärsanmälan Göteborgsdubbeln 17-18 april

Funktionärsanmälan Göteborgsdubbeln 17-18 april

Samarrangemang med Lerums SOK - 2 dagar. Lerum hanterar lördagen och SAIK söndagen. Du anmäler dig till söndagen nedan.

Ansvarig: Hans Carlstedt

Anmälda:

Namn:Meddelande:
LGold
Jim
Johan W
Erik A
Magdalena A
Ingemar
Pär C
Maare
Odd Wallum
Christer Henriksson
Lasse Ö
Lotta B
Joel V
Martin E
Susanne E
Marcus
Carina C
Sara L
Ulla CFram till 11.30
P-O EckerlidDusch
emma
Mats Lindqvist

 
 
Funktionärsanmälan Göteborgsvarvet 22 maj

Funktionärsanmälan Göteborgsvarvet 22 maj

Sedvanligt med effekt- och värdeförvaring mm.?

Ansvarig: Lars Stålheim?

Anmälda:

Namn:Meddelande:
LGold
Johan W
Maare
Lotta B
Lasse Ö
MarcusLätt syssla om EM-uttagen
P-O Eckerlid

 
 
Funktionärsanmälan Lilla Göteborgsvarvet 23 maj

Funktionärsanmälan Lilla Göteborgsvarvet 23 maj

Sedvanligt med parkering på Dalens lekfält?

Ansvarig: Bengt Johansson?

Anmälda:

Namn:Meddelande:
LGold
Johan W
Pär C
Maare
Christer Henriksson
Lasse Ö
P-O Eckerlid

 
 
Funktionärsanmälan Rosa Steget 14 augusti

Funktionärsanmälan Rosa Steget 14 augusti

Sedvanligt med banvakter?

Ansvarig: Johan Wedlin?

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Johan W

 
 
Funktionärsanmälan Sävedalsloppet

Funktionärsanmälan Sävedalsloppet

Vallhamra IP oktober

Ansvarig: Bengt Johansson?

Anmälda:

Namn:Meddelande:
LGold
P-O Eckerlid

 
 
Funktionärsanmälan julgransförsäljning 2010

Funktionärsanmälan julgransförsäljning 2010

Årets julgransförsäljning!

Ansvarig: Christer och Ingemar?

Anmälda:

Namn:Meddelande:
Erik A
Magdalena A
Ingemar
Pär C
Amanda C
Stefan Millegård
Monica K
Heino
Maare
Jim
Emmeli
Lasse Ö
emma
Ida
Joel V
Oskar V
Martin E
Susanne E
Marcus

 
 
Årsmöte OL-sektionen

Årsmöte OL-sektionen

Kl. 13 i SAIK-stugan, alla medlemmar är varmt välkomna!

Ansvarig: OL-styrelsen

 
 
Ungdomsdistans

Ungdomsdistans

Samling: 09:50 SAIK-stugan
Violette grupp: Långdistans.
Gul/Orange grupp: "kortare långdistans"
Efteråt dusch och fika i stugan.
Anmäl er gärna

Ansvarig: Mats L

Anmälningsdatum: 28/02 09:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:

Mars
M
1
T
2
Intervaller

Intervaller

Stugan 18:00. 6x4min med 2min joggvila.
Lysande bra och skoj träning.

Ansvarig: Joakim

 
 
Ungdomsträning

Ungdomsträning

Samling: 18:00 SAIK-stugan
Violett grupp: info kommer
Gul/orange grupp: info kommer
Efteråt dusch och mat i stugan.
Anmäl er gärna

Ansvarig: Mats L / Christer H

Anmälningsdatum: 02/03 17:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:

O
3
Veteranträning

Veteranträning

Samling prick 9.00 (ingen väntan) vid Ansgarskyrkan där spåret startar. Vi springer ca 7.7 km i mjukt till mördande tempo!

Ansvarig: Veteranerna

T
4
GOF nattcup

GOF nattcup

Mer info kommer

Ansvarig: Alehof

 
 
Morgonteknik

Morgonteknik

Mer info kommer

F
5
L
6
Orienteringsteknik

Orienteringsteknik

Långdistans. Trondheiminriktning.
Eventuellt i Idala.

Ansvarig: SAIK

S
7
Distans

Distans

Distans från klubbstugan. Samling stugan 09:50. Välkomna!

Ansvarig: Stugvärdarna

 
 
Ungdomsdistans

Ungdomsdistans

Samling: 09:50 SAIK-stugan
Violette grupp: Långdistans.
Gul/Orange grupp: "kortare långdistans"
Efteråt dusch och fika i stugan.
Anmäl er gärna

Ansvarig: Mats L

Anmälningsdatum: 07/03 09:00

Anmälda:

Namn:Meddelande:

2010-02-09 00:00:00

Nyheter

Ändring Ungdomsträning tisdag 9 feb, SPINNING ISTÄLLET!

(08/02 14:11) Christer Henriksson

Istället för tidigare annonserad träning blir det spinning! Gäller alla ungdomar över 140cm!Samling kl.18.45 på Kristinedal, kom ombytta!Kläder för inomhusträning, hårda skor, vattenflaska! Anmälan i »»

SAIK fyra i terräng-EM

(05/02 14:12) Anders Björklund

Länk

SAIK friidrott åkte i helgen med två juniorlag, D+H, till Bilbao i Spanien för deltagande i lag-EM terräng. Tävlingen gick över 4,3 km i parkterräng och de fyra bästa platssiffrorna las ihop. Damerna »»

Nu börjar stugan bli röd

(02/02 19:09) Hans Carlstedt

Länk

Vi har nu satt upp ett stort antal underbräder i den röda ytterpanelen. I det ymmiga snöfallet fortsatte vi idag spikandet och många överbrädor har även satts upp. Det blev ingen helt röd stuga förste »»

JA, KALLT IDAG

(30/01 16:26) Mats Lindqvist

Minus 15 grader i Partille, blev minus 19 vid Basås där förmiddagens pass startade. Inte avskräckte det de SAIK:are som snart drog ut i snön (ingen skare där) och fotografen fångade två inkapslade tje »»

Kallt?

(30/01 09:31) Johan Berglund

Beställ underkläder i merinoull idag, så har du dem inom en vecka. Klicka på ullmaxloggan i högerspalten för mer info.

Många bitar – SAIK-stugan

(30/01 08:01) Hans Carlstedt

Länk

Kjells anteckningsbok är inte direkt tunn. Denna brädbit och många andra innehåller måtten till de ca 300 panelbrädor vi sågat till yttersidan. De senaste veckorna har vi monterat spikreglar på utsida »»

Kick-off: Deltagarlista och bil-lista

(28/01 21:40) Janni Axelson

Länk

Kickoffen blir i Rävlanda som planerat.
Bifogar deltagarlistan och ett förslag till bil-lista. Jag har inte pratat med någon, så det är bara mitt förslag till lösning, så skulle det vara något s »»

SAIK bäst i längden - Herrarna vann DM-stafetten

(27/01 22:12) Stefan Millegård

SAIK hade med 2 seniorlag på DM-stafetten i skidor som avgjordes i Hindås i kväll. Det var lite svårvallat runt 0 grader.
Vårt 1:sta lag med i tur och ordning Fredrik W, Karl L och Marcus M van »»

Skidträningar på Öjersjö Golfbana

(26/01 23:11) Odd Wallum

I underbart vinterväder genomfördes i lördags årets tredje skidträning för barn/ungdomar i åldern 7 - 13 år.
Vi övade på 2:ans och 3:ans växel inom den fria tekniken (skate) och lärde oss även a »»

Ungdomsspinning

(25/01 16:35) Christer Henriksson

Nu på söndag 31 januari kör vi SAIK-Ungdomsspinning, för alla ungdomar som är minst 150cm (annars når man inte ner till tramporna) Samling på Kristinedal(vid SKF) kl.09.45, passet börjar kl.10.00 och »»

Skidträning för ungdomar

(24/01 18:17) Mats Lindqvist

Vinterns träning är lite ovanligt eftersom vi har så mycket snö. Söndagarna blir lite splittrade med både distanslöpning vid SAIK-stugan och skidåkning på olika ställen. Foto från dagens tur vid Öijar »»

Eventor: frågor och svar

(24/01 11:35) Johan Wedlin

Länk

Det är många som har frågor om det nya anmälningssystemet Eventor och kopplingen till IdrottOnline, om hur man ändrar personliga uppgifter etc. På SOFTs hemsida finns ett dokument med svar på de flest »»

Maria satte landslaget på plats

(23/01 16:50) Erik Österlin

Länk

Rubrik o text från orientering.se: "Maria Magnusson finns varken med i 2010 års elitgrupp eller utmanargrupp. I kväll besegrade hon samtliga landslagslöpare i nattävlingen Blue White Night i Mölnlycke »»